Coaching

Mi a Coaching?

A coaching egy tapasztalás, egy élmény. Egy olyan lehetőség, melynek segítségével megismerkedsz igazán önmagaddal és kapcsolatba lépsz a saját belső világoddal. Megkeressük az igazi érzéseidet, igényeidet, megértjük őket és utána igyekszünk kielégíteni ezeket.

Megtalálod azt a hangot, ami belőled szól. 

Amire biztos, hogy sokszor figyelsz és hallgatsz, de talán az is lehet, hogy nem elégszer. Az én szerepem, hogy figyeljek erre a hangra és segítsek a te füledet is jobban felé fordítani. 

A coaching egy segítő és támogató folyamat önismereti céllal. A közös munkánk során főként kérdésekkel, beszélgetéssel, olykor eszközökkel és gyakorlatokkal foglak téged segíteni abban, hogy jobban ráláss a hozott helyzetedre és ezáltal könnyebben megtaláld a számodra legmegfelelőbb megoldást rá.

Milyen hosszú egy ilyen folyamat?

Pár általad hozott témát 8-10 alkalom alatt tudunk végig venni. Ezt az első találkozásunk után megbeszéljük és kitűzzük nagyjából a közös célt. Ugyanakkor előfordulhatnak olyan esetek, amikor kevesebb vagy jóval több alkalom szükséges. Ez mind azon múlik, hogy mivel kapcsolatban keresel meg engem. Amennyiben a folyamatunk véget ért, te bármikor úgy dönthetsz, hogy újra felkeresel egy következő témával.

Hogyan néz ki az első találkozó?

Először online beszélgetünk, körülbelül 20 perces ismerkedés. Itt bármilyen kérdést feltehetsz nekem, ami benned van. Bemutatkozunk, elmondod miért kerestél meg engem. Én pedig igyekszem mindenre választ adni. Ez abszolút ingyenes és teljes nyugodtsággal mondhatod ezután, hogy nem érzed a kémiát köztünk. Persze ezt az egész folyamat alatt megteheted, de az első ismerkedés éppen ezért van, hogy kiszűrjük amennyire lehet, hogy szimpatikusak vagyunk-e egymásnak.

Ezután megbeszéljük az első időpontot. Ezen az első rendes ülésen szintén ismerkedünk, ugyanakkor elkezdjük kibontani már az általad hozott helyzeteket és átbeszéljük a közös folyamatot.

Terápia vagy coaching?

Nagy különbség van a két folyamat között, épp ezért fontos tisztáznunk, hogy mik ezek és melyik esetben melyiket érdemes választanod.
A terápia egy hosszabb önismereti utazás, mely során szakképzett pszichológussal dolgozik együtt a páciens. Ez idő alatt a múltbéli nehézségeket, adott esetben traumákat dolgozzák fel együtt.

A coaching a jelenben dolgozik és jövőorientált, ami azt jelenti, hogy a múltbéli sebeket, nehézségeket csak a megértés miatt vizsgáljuk, de nem feldolgozzuk őket. Ebben a folyamatban hozott témákat nézünk meg együtt és közösen kidolgozott akciótervvel segítjük a cél elérését. Fontos különbség még, hogy a coach kérdésekkel és eszközökkel dolgozik, ez nem egy tanácsadói szerep. A közös munkánk során nem azt mondom meg neked, hogy mit tegyél, mi volna jó neked. Sokkal inkább úgy tudnám megfogalmazni, hogy a feladatom téged megérteni és segíteni abban, hogy magad rájöjj mire van szükséged és mit szeretnél tenni. Mindezek után segítek, hogy olyan kész tervet alkoss, melynek hála ezt meg is teszed.